Como os ruídos podem salvar a sua noite e ajudar o seu bebê a dormir a noite toda?

Quando os pais estão à procura de soluções para ajudar o seu bebê a dormir, muitos acabam optando por um aparelho de ruído branco. O ruído branco é um som que é constante e uniforme, sem nenhuma variação na frequência ou intensidade. Pode ser comparado ao som do ventilador ou da chuva caindo. Muitos pais relatam que este tipo de som ajuda a acalmar os bebês e promove um sono mais repousante.

Existem diversas teorias sobre o que realmente acontece quando ouvimos ruídos brancos.

Algumas pessoas acreditam que os ruídos brancos ajudam a regular as ondas cerebrais, outras acreditam que eles simplesmente nos ajudam a relaxar e a focar em um som uniforme. Mas como isso afeta os bebês?

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Pesquisas recentes mostraram que os ruídos brancos podem de fato ajudar os bebês a dormir. Um estudo publicado no Journal of Pediatrics descobriu que os bebês que eram expostos a ruídos brancos durante o sono tinham menos problemas para pegar no sono e permanecer dormindo por períodos mais longos. Outros estudos mostram que o ruído branco pode ajudar os bebês prematuros a ganhar peso e crescer mais rapidamente.

A revista Sleep Medicine, descobriu que as crianças que usavam o aparelho de ruído branco, demonstravam melhorias significativas no sono. Os pesquisadores sugeriram que o ruído branco pode ajudar a “regular” o sono, permitindo-lhes dormir melhor.

Veja o que os especialistas estão falando destes aparelhos, ruído branco

Os ruídos brancos atuam como um gatilho para o sono, permitindo que o cérebro se sintonize com o ritmo do som e o bebê “entende” que é hora para dormir.

Alguns especialistas afirmam que ouvir ruídos brancos é uma forma natural de acalmar o cérebro e relaxar o corpo, permitindo que o bebê durma melhor. Se você está procurando uma maneira de ajudar o seu bebê a dormir, experimente comprar um aparelho de ruído branco próprio para esse tipo de uso (Abaixo tem o link com os melhores aparelhos para você comprar). Existem diversos tipos de aparelhos específicos para ruído branco disponíveis no mercado que podem produzir este som.

Os ruídos brancos não são apenas para bebês. Os ruídos brancos podem ser úteis não só para bebês, mas também para adultos e crianças mais velhas que sofrem de insônia ou outros problemas relacionados ao sono.

Se você está tendo dificuldades para dormir, experimente comprar um aparelho de ruído branco para ajudá-lo a relaxar e a focar no sono.

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